น้ำส้มค้น เราเริ่มกันที่น้ำนางเอก ของเราก่อนเลยละกันนะคะ น้ำส้มเป็นน้ำที่อุดมไปด้วย วิตามินซี (Vitamin C) สูง และยังมี วิตามินเอ (Vitamin A) และ วิตามินบี1, บี2 (Vitamin B1, B2) ช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอล ป้องกันโรคไข้หวัด

น้ำมะนาว อุดมไปด้วย วิตามินซี (Vitamin C) และมีวิตามินบี2 (Vitamin B2) รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ ช่วยป้องกันไข้หวัด และช่วยรักษาผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง

น้ำมะละกอ อันนี้หมายถึงมะละกอสุกนะคะ ไม่ใช่น้ำมะละกอ ในรูปแบบ น้ำส้มตำ (ปู ปลาร้า) จะมีปริมาณ วิตามินเอ (Vitamin A) ที่สูง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก อาหารไม่ย่อย เพราะในมะละกอสุกจะมี เอนไซม์ พาพาอิน (Papain Enzyme) ที่ช่วยย่อยสารอาหารประเภทโปรตีน และมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ

น้ำแอปเปิ้ล จะเหมาะกับเพื่อนๆ ที่เน้นการดูแลเล็บเป็นพิเศษเพราะน้ำแอปเปิ้ล จะช่วยให้เล็บของเพื่อนๆ แข็งแรง และประกอบไปด้วย วิตามินเอ (Vitamin A) และ วิตามินซี (Vitamin C)

น้ำมะเขือเทศ อันนี้ VISA ก็ขอบายค่ะ เพราะขอเปลี่ยนเป็นเนื้อมะเขือเทศสดจะดีกว่า เพราะจะไม่กินเลยก็เกรงใจค่ะ เพราะในมะเขือเทศ มีสารไลโคปีน ที่ช่วยเรื่องการชะลอความแก่ ไงคะ นอกจากนั้นยังมี วิตามินเอ (Vitamin A) และวิตามินซี (Vitamin C) ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ และที่สำคัญอันนี้ไปกระซิบบอกหนุ่มๆ เอาไว้ก็ดีนะคะว่าในมะเขือเทศ ยังมีสารที่ช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งที่ต่อมลูกหมาก ด้วยค่ะ อิอิ

น้ำแตงโม ช่วยล้างไตและขับปัสสาวะได้เป็นอย่างดี ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ และมีส่วนผสมของ เบต้าแคโรทีน และ วิตามินเอ (Vitamin A) ด้วยค่ะ

น้ำฝรั่ง เป็นน้ำที่ VISA ชอบ และ ยังเป็นน้ำที่ให้วิตามินซี (Vitamin C) สูงสุดๆ ด้วยค่ะ น้ำฝรั่ง จะช่วยป้องกันไข้หวัด สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย บำรุงผิวพรรณ

น้ำกล้วยหอม ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ค่ะ นอกจากนี้ ยังช่วยในเรื่องของการควบคุมอาหารได้ดีอีกด้วยค่ะ เพราะว่าน้ำกล้วยหอมจะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว

ลองเลือกดื่มเลือกชิมกันได้ตามใจชอบนะคะ เพราะจะทำให้เราได้รับการ บำรุงผิว ตั้งแต่ภายในเลยค่ะ เรียกได้ว่างานนี้ สวยกันจากภายในเลยค่ะ

มีพืชเพียงไม่กี่ชนิดในโลกนี้ที่จะมีสรรพคุณด้านสุขภาพได้ครบถ้วนทุกส่วนทั้ง ลำต้น ใบ ผล เมล็ด และราก และหนึ่งในนั้นก็คือ มะละกอแน่นอนค่ะ (ก็หัวเรื่องคือมะละกอไงคะ) ซึ่งมะละกอ ไม่ได้มีแหล่งกำเนิดเริ่มต้นจากประเทศไทยนะคะ ถึงแม้ว่าเราจะบริโภคกันเป็นประจำก็ตาม เพราะว่ามะละกอจริงๆ แล้วมีต้นกำเนิดจากทาง อเมริกากลาง และ อเมริกาใต้ และได้แพร่หลายไปในพื้นที่ (เขตร้อน) ต่างๆ ทั่วโลก

โดยส่วนใหญ่ ในตำราทางยาในทุกๆ ภาษาและทุกๆแหล่งจะให้ข้อมูลที่เหมือนกันก็คือ มะละกอ นั้นสามารถนำมารักษาอาการ ท้องผูก รักษาแผลสด แผลไฟไหม้ ใช้เป็นยาขับพยาธิ ใช้แก้โรคปวดข้อ หรือใช้ในการคุมกำเนิด เป็นต้น (มันทำอะไรได้เยอะแยะขนาดนั้นเลยเหรอคะ)

น่าแปลกใจที่วงการแพทย์แผนปัจจุบันเพิ่งให้ความสนใจในการไขความลับของมะละกอเมื่อไม่นานมานี้เอง และก็ได้ค้นพบว่า มะละกอ นั้นอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ รวมทั้ง เอนไซม์ หลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ เอนไซม์ Papain ที่นอกจากจะช่วยย่อยโปรตีนแล้ว ยังมี เอนไซม์ Capaine ที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านการเกิดของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือด ขาว ช่วยบำรุงอวัยวะภายในต่าง ๆ และสำหรับมะละกอสุกยังอุดมไปด้วย วิตามินเอ และ วิตามินซี ที่สำคัญก็คือ มะละกอจัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่มี แคโรทีนอยด์ (วิตามินเอ) สูง

และสำหรับผู้หญิงในเรื่องความสวย ความงามแล้ว เอนไซม์ ในมะละกอ ยังช่วยกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ช่วยให้เซลล์ผิว ที่ตายแล้วหลุดออกไป รวมถึงเป็นตัวนำอาหารสู่เซลล์ผิว และช่วยกำจัดพิษ และของเสียออกทางรูขุมขนอีกด้วย ดังนั้น มะละกอจึงเป็นผลไม้ยอดฮิตในแวดวงธุรกิจความงาม ที่จะถูกนำไปใช้ในเครื่องสำอางเพื่อช่วยทำความสะอาดผิว