เนื่องจากทั้งร่างกายและผิวพรรณของเรานั้น ต่างก็ถูกมลภาวะรอบกายโจมตีอย่างหนัก ทั้งฝุ่นควัน แสงแดด และมลพิษทั่วทุกสารทิศ ทำให้ผิวพรรณของเรานั้นได้รับความเสียหายไปตามๆ กัน ผิวพรรณของผู้หญิงเราจึงอาศัยช่วงของการนอน เพื่อซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังที่ถูกทำลายในแต่ละวัน
ในยามค่ำคืนขณะที่เรานอนนั้น ผิวจะสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้น แล้วก็ปรับระดับความสมดุลของกรดด่างในผิว ให้เป็นกรดมากขึ้นด้วยเพื่อช่วยเร่งการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว

เคล็ดลับสำหรับเพิ่มสวยก่อนนอน

ก่อนนอน อย่าลืมทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจดทุกครั้ง  เพราะพวกสิ่งสกปรกที่อุดตันรูตามขุมขนหรือพวกเครื่องสำอางค์ ที่ตกค้างอยู่บนผิวระหว่างวัน สามารถแตกตัวเป็นสารเคมีรบกวนผิวเราได้ในยามค่ำคืน ทีนี้คุณผู้หญิงคงรู้แล้วว่า การนอนหลับอย่างเพียงพอนั้น มีประโยชน์แค่ไหนสำหรับเรื่องความสวยของผู้หญิงเรา
อย่าลืมนะคะ ไม่มีอะไรมาหยุดยั้งความสวยของผู้หญิงเรา จงสวยต่อไปค่ะ วีซ่าขอเป็นหนึ่งในแรงผลักดัน  ให้ผู้หญิงสวยทุกคนค่ะ

ขอบคุณภาพจาก : www.thaihealth.info/health76.htm
บทความ  :  aom@ladyvisa.com

     ข้อ 1. กินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพการนอน

ลองเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ด้วยการกินอาหารเสริมพวกแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ค่ะ เพราะจะช่วยได้ในเรื่องการผ่อนคลายของระบบประสาทและช่วยคลายความเหนื่อยล้าของร่างกายคุณจากการทำงานเหนื่อยมาทั้งวันด้วยค่ะ

     ข้อ 2. ใช้ผ้าปิดตานอนเวลานอน

ลองหาผ้าปิดตามาใส่เพื่อช่วยป้องกันแสงจากภายนอกที่สามารถรบกวนการนอนของคุณได้ค่ะ ด้วยการเลือกผ้าปิดตาเยี่ยมๆ ลายเก๋ๆ สวยๆ สักหนึ่งชิ้นที่อาจทำด้วยผ้าที่ให้สัมผัสสบายอย่างเช่น ผ้าไหมหรือซาตินที่มีเนื้อผ้าลื่น เบาบาง ให้สัมผัสที่สบายกับบริเวณของใบหน้าที่เราจะนำมาปิดตาเวลานอนค่ะ

     ข้อ 3. ดื่มนมอุ่นๆ สักครึ่งแก้วก่อนนอน
เพียงดื่มนมอุ่นสักครึ่งแก้วก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลายและเป็นการปรับสภาพร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาแห่งการนอนด้วยค่ะ

     ข้อ 4. นวดตัวหลังอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์อโรมาเธอราพี
เพื่อช่วยกระตุ้นให้ร่างกายได้รับกลิ่นหอม ซึ่งจะมีผลช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ดี ด้วยการลูบไล้ไปตามผิว
แนะนำให้เลือกกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์หรือกลิ่นหอมของกุหลาบค่ะเพราะทั้งสองกลิ่นนี้จะช่วยคลายเครียดและทำให้คุณนอนหลับสนิทสบายได้ตลอดทั้งคืน

     ข้อ 5. สร้างบรรยากาศกก่อนนอนด้วยเทียนหอม
ลองปิดไฟแล้วจุดเทียนหอมวางไว้ในห้องสักครึ่งชั่วโมงก่อนนอนดูค่ะ เพราะบรรยากาศของแสงไฟสลัวๆ
จะช่วยให้ร่างกายรับรู้ว่าถึงเวลาของพักผ่อนแล้ว ซึ่งบรรยากาศสลัวจากแสงไฟหริบหรี่ของเทียนหอมทีจุดนั้นจะช่วยสร้างความรู้สึกสงบ และบรรกาศที่น่าผ่อนคลายให้กับร่างกายคุณก่อนนอนได้อย่างดีค่ะ

          ไม่อยากเลยใช่ไหมค่ะ สำหรับเทคนิคทั้ง 5 ข้อนี้ ที่วีซ่าแนะนำลองนำไปใช้กันกันดูค่ะ  เพื่อร่างกายของ
คุณจะได้นอนหลับสนิทและพักผ่อนอย่างเต็มที่ ทีนี้ก็พร้อมตื่นขึ้นมายิ้มรับกับวันใหม่แล้วละค่ะ